po co jest kreatyna

a co daje ten olejek?? po co to sie bierze i czy on jest skuteczny jak kreatyna w sensie ,że jego działanie jest niezaprzeczalne(bo np co do glutaminy, hmb zdania sa podzielone) ????

waze okolo 103 kg wiec chyba carbo jest oki! cos jeszcze byscie dozucili? po 20 dojdzie kreatyna cell pump+ mono vital max po 10g cp+5 mono rano na czczo i przed i po treningu z carbo i aminkami a w dni nie treningowe rano i kolo poludnia co o tym myslicie?

Po treningu powinno sie uzupelnic weglowadany i bialko - wiec po co czekac z gainerem 45 minut? Wiem ze robisz to zeby zachowac odstep pomiedzy kreatyna a odzywka - ale to sa ******ly. Chyba ze masz jakiegos stacka, przy ktorym jest wyraznie napisane zeby nie laczyc - ale wtedy i tak skrocilbym przerwe.

Hmm... "osiołkowi w żłoby dano.." Może tak. Kupię Vitalmaxa 2 a zamiast monochydratu jabłczan. Wtedy rano będę brał jabłczan, przed treningiem XP-Energ a zaraz po gainer z kreatyną. Chyba że tej kreatyny jest tyle co kot napłakał? Nie znalazłem składu Vitlamaxa 2. Ktoś może wie ile kreatyny jest w 100g gainera Vitlamax 2 ?

no tak mi ELITE doradzał.....wstaje rano biore Guarane...i AERO na czczo przez około 1h po niej odrazu Kreatyna i później 30 min posiłek....na wczesniejszej stronie jest to napisane.....a co nie brać po AERO ??

[...] +dextrose 400 g max carb daje lepszy efekt niż dextrose ??? bo jak już bd miał dextrose i zostało mi jeszcze trochę z wczesniejszej puszki to po co mam kase dodatkowo tracić magnum8000 4 kg , jest w nim kreatyna wiec zmniejszyc dawke kreatyny ??? l-glutamine 200 g jeśli coś bardziej się opłaca to liczę na waszą fachową radę. Z góry dzięki

bralem mono wczesniej pare cykli. Teraz bralem CP i mono razem przez te 8 tyg. Cp 2x- treningowe 1x w nietreningowe, mono - 1x w treningowe bull- o fajnie ze jestes bo zauwazylem ze sie dobrze znasz na tych sprawach Mowisz ze ten metabolic cos tam... No dobra a skad go wziasc ? I co to takiego tak w skrocie ? To nie jest kreatyna ? a co do tego [...]

tak jest, np uniwersala choć spoglądając w dziennik, mam zdanie jak skerx - naprawę nie wiem po co Ci ona edit: chyba po to, aby przekonać się na własnej skórze, że kreatyna nie jest magicznym proszkiem na masę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-31 15:47:20

Kolejny przykład na to że Deca Dick jest mocno przereklamowany. Pamiętam, kiedyś jak nie wiedziałem jeszcze co to kreatyna chłopaki brali dekę solo albo popularne wtedy połączenie meta-deka, robili solidną formę na lato nie wiedząc co to odblok i trzepali laski na wiejskich dyskotekach aż amortyzatory w autach siadały. Spadki po cyklu to inna [...]

Lucek w sumie to nie wiem jak to jest z jej oddzialywaniem na ukl. pokarmowy,jest raczej obojetny, wplywa tylko na nerki.Wybralem creamass bylo wszystko ok , zrobilem 3 tygodnie przerwy i zaczalem suplementacje kreatyna ultimate'a, po tygodniu jej brania zaczely sie lekkie krotkie bole zoladka , co jest troche uciazliwe.Mysle,ze to moze byc [...]

[...] będą takie same, dieta i trening podstawa To po co brać suplementy skoro i tak nic nie dają co za eksperci myslalem ze to jakies pożądne forum a tu jakies bajki Suplement jest uzupełnieniem a nie zamiennikiem diety. Jak ktoś sensownie ćwiczy, dobrze się odżywia to przez długi czas nie musi brać suplementów żadnych. Ale większość początkujących [...]

ja wiem ze i to i to jest kreatyną tyle że Cp ma forme kreatyny lepiej przyswajalna przez organizm, a co do wcześniejszego pytania to racja.. tak mi sie sformułowało ze wyglądało na to, iż nie wiem do końca co to Cell Pump P.S. wiem ze miało byc ostatnie pytanie ale czytałem sporo tematów i starałem sie dowiedzieć czy warto brac Cp też w dni [...]

HeBRa21 - Ciebie to kojarze, Po co ci badania , kreatyna w żaden sposób wzięta przed Treningiem nie wpłynie na trening, a po co brać w krótkim czasie 2 x 5 gram kreatyny ? tylko i wyłącznie jak Banan bo mu wygodnie lub ograniczenia czasowe. Rano i Po Treningu i jest Oki.

[...] oliwy 2 banany w szkole pierś 100g 120g płatków owsianych Po trenjngó około 17 Białko,HMB,Kreatyna 1000 100g ryżu 1 banan jogurt otłuszczony 300g Dzisiaj jadłem to co jest napisane ale jestem tak pojedzony że ledwie mieszcze białko po treningu jeszcze jedno kiedy mam jeść białko , HMB i kreatyne 1000 wszystko z olimpa po treningu to [...]

[...] bo się boję tluszczu. Poza tym węgle z diety dam radę uzupełnić. I pytanie o kreatynę. Stosowałem raz w życiu Multipower i kupiłem opakowanie 500gram. Trochę zostało, ale mamusia wy***ała do kibla. Po co pakują po 500 gram skoro na cykl wystarcza mniej? Czy 300 gram wystarczy na cały cykl kreatynowy? Podobno Ultimate jest dobra i cena też ok.

[...] ECA dało spory spadek wagi, ale myślę, że bez efekty będą podobne tylko troche dużej się pomęczysz). Jeżeli chodzi przyrost siły podczas treningu to najlepsza z najlepszych jest kreatyna. Natomiast przyrost enrgii to BCAA. Lecz to są moje spostrzeżenia jak to zadziała na Tobie niewiadomo. P.s. Lekki przerost jednej z komór sercowych to norma u [...]

Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek

[...] gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. Dieta+trening może i większości wystarczą do zbudowania jakiś tam mięśni, ale niestety nie wszystkim. Wszyscy piszą, że sama dieta wystarczy, więc ja [...]

Po 1 kreatyna w organizmie wytwarzana jest właśnie w wątrobie więc nie może na nią szkodzić :P a po 2 po co ci aż 1000g? ;/ zrób sobie normalny cykl 6-7 tygodni po 10g dziennie ;) bo za dużo kreatyny nic nie da a potem mogła by nawet siła spadac

Kreatyna działa anabolicznie, a więc jest chyba oczywiste,że (OCZYWIŚCIE) w połączeniu z odpowiednio dobranym treningiem,dietą,wymaganą regeneracją Wspomoże przyrosty masy i siły. Pytanie jest o różne no-boostery,czy Shocka? Jeśli tylko o shocka, to po co o innych piszesz? Fajnie, że jest inne, chyba to oczywiste również jest,ale akurat o shocku [...]